Semana posterior a la Mitja de Terrassa

Hola a tots,  

El dimarts vaig anar a fer 5km per rodar i estirar i segurament vaig fer mal fet perquè era massa aprop del cap de setmana anterior (cursa de Terrassa 20km) i perquè plovia. Aquest fet va fer-me corre per asfalt i vaig tenir molèsties pròpies pos cursa. Vaig estirar molt però dimecres encara tenia seqüeles estructurals.

L'entrenament d'ahir va anar bé. Vaig parar perquè el meu cos no està encara preparat per fer aquestes series. Crec que per mi seria millor fer farleks pero seguir treballant junts, es clar. Rodant amb vaig trobar molt bé i fent les series no estava còmoda. Total vaig fer 10 km y estiraments així que va anar molt bé.

Dissabte vindré segur per seguir rodant però encara tinc una petita molèstia a l'articulació de la cama dreta situada entre el fémur i el maluc (cap del fémur). Segur que es de la carrera del diumenge y segur que, tal com diu el Dani, el millor es seguir i no parar però vull anar en compte perquè la meva evolució no es normal i no vull lesionar-me.

Estic super satisfet del que estem fent i amb va molt bé veure que esteu fent per preparar les curses, l'ironman, o.... També crec que no puc pretendre seguir el vostre ritme quan ja porteu mesos treballant aquest ritme. Aquest any haig d'aprendre com funciona, pendre dades com molt bé recomana l'Isma i adaptar el meu còs els entrenaments que esteu fent. Si consegueixo que asimili aixó podre pensar en fer alguna cosa mes que una maratho pero ja veure'm.

Els objectius dels próxims mesos vull que sigui introduir natació o bicileta per completar la planificació semanal amb activitats que no erosionin tan el meu cós com es només correr pero penseu que mai he fet natació i mai he fet bicicleta (bueno quan tenia 15 anys tenia una BH i després una RabasaDerbi!!)

Gracies pels ànims i fins aviat,


Oriol